こんにちは。宮崎紀子です。

連休明け、急に気温が低くなりましたね。暑くなったり寒くなったり。体調崩している方も多いようです。どうぞ皆さまヨガでバランス取り戻してくださいね。

さて、先日の朝ヨガ体験会にご参加いただいた方より感想のメールが届きましたのでご紹介いたしますね。(^^


★J.Yさんのご感想

先日の朝ヨガでのレッスンありがとうございました！ 朝ヨガも初ですし 何よりもパワーヨガも初でしたので あのテンポについていくのが 少し大変でした。

先生は 周りの人と比べないように・・・と お話ありましたが やはりベテランさんの中で一緒にレッスンするのが 少し恥ずかしいような気もしました。

土曜のレッスンの時より朝ヨガの方は 発汗作用が凄かったです。マットに滴り落ちる程の汗が出ました。それから 午前中で まだ体も動かしていないせいなのか 少し重く感じました。（太ったせいかもしれません）

ヨガのレッスン後は スッキリして 目の前が明るく感じるような 爽快感がありました！ 体も身長が伸びたんじゃないかしら？と思うぐらい溜まったものが無くなった感 がありました！

ヨガと出会えて良かったと思います！
日曜の朝ヨガは 出られるかどうかわかりませんが 都合が合えば 参加したいと思っています！

これからもよろしくお願いします。


Yさん、ご感想ありがとうございます。とても詳しく感じたことを書いてくださり、大変参考になりました。

パワーヨガ、たしかに最初はきつく感じると思います。私も一番最初に体験した時はかなりきつくて、今までやっていたヨガとの違いにあ然としましたよ！笑

でも、続けていくと少しずつ筋力や持久力がついて体ができてきて、だんだん楽しくなっていくと思います。

ご感想にもありますが、パワーヨガは心身の浄化にとても効果的です。汗とともにいらないものが排出されるので、本当にスッキリします。

続けていかれるとその違いがよくわかると思いますので、またご都合よい時ぜひいらしてくださいね。こちらこそ、これからもよろしくお願いします！


朝ヨガの感想は引き続き募集中です。ぜひご自分の体験や感じたことをシェアしてくださいね。(^^


連休に訪れた山形の上杉神社にて。ツツジがとてもきれいでした