こんにちは。宮崎紀子です。
今月は確定申告や家のことに時間を取られ、ブログのアップがあまりできませんでした。すみません。(^^;
3月は卒業や異動など、別れや移り変わりの時期ですね。皆様の周りでもいろいろと変化があったのではないでしょうか。
さて、以下は昨年11月の瞑想ワークショップ受講者 Yさんからのメールです。
私は、15日で確定申告が終了して午前様帰宅もやっと終わり、ホッとしているところです。瞑想はずっと続けることが出来ました^_^大変な時こそ瞑想!実感出来ています。ホントそうですね❗乗り切れました
ご報告、ありがとうございます。瞑想が役立っているようで、本当によかったです!
彼女は以前瞑想を続けていたのですが、その後中断。ワークショップ受講後に奮起し、毎日瞑想をするようになったそうです。
お仕事で深夜帰宅が続く大変な中でも朝の瞑想を続けることができたのは、ご自身が瞑想の効果のすばらしさを実感されていたからだと思います。
一方、先日昨年春の瞑想ワークショップに参加くださった方が、久しぶりにヨガのレッスンに来てくださいました。
彼女は、ワークショップ受講後
「最初のうちは瞑想やってたんですが、そのうち意味ないかなと思ってやめてしまった」そうです。
あら〜、残念。せっかくワークショップを受け、やる気になって始めたのに本当にもったいないですね!
この瞑想を
「意味ないからやめちゃえ」と思わせる考え、思考がいわゆる
「エゴ(自意識)」です。
この思考=エゴがクセもの。何も問題ないところに疑いを持ち出したり、自分を責めたり、やる気に水をさす。
そして、考えれば考えるほど余計わからなくなるんですよね..
瞑想中にわいてくる雑念も、このようなネガティブなものが多いのではないでしょうか。でも、どうすればこの
ネガティブな思考から抜け出すことができるのでしょうか?
じつは、瞑想をすること(毎日ですよ!)がその一つの答えなんです。だから、私は皆様に瞑想を継続して実践することをしつこくお勧めしております。笑 会場:サンライフ福島の和室からは信夫山が見えます。
4/1(日)「春の瞑想会」は、まだお申込み受付中です。
新たに瞑想を始めてみたいという方だけでなく、瞑想経験者にもお勧めいたします。瞑想をすでに実践されている方には姿勢のチェックや環境の整え方など、その方の段階に合わせて必要な情報を提供させていただきます。
また、グループでの瞑想はお一人での時とはまた違った体験ができると思います。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!
※詳しくは、以下HPの告知ページもご覧くださいね。
http://air.ap.teacup.com/sadhana/32.html<「春の瞑想会」開催概要>
●日時:2018年4月1日(日)13:30〜16:30
●会場:
サンライフ福島(福島市北矢野目字檀ノ腰6-16) 2F 和室1
●受講料:4,000円(飲み物付き)
●申込方法:要予約(定員制)
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メールフォーム に必要事項をご記入の上申込みください。
受付後にこちらからご連絡いたします。
※締切:3/30(定員になり次第締め切ります)
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