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〜自分を癒すことに取り組んで約20年。福島市在住のライター、ヨガ・瞑想講師。
参加・開催したイベントのレポートやスピリチュアルな癒しの体験談などをご紹介していきます。
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こんにちは。宮崎紀子です。

5月からスタートした隔週日曜の朝ヨガクラス。まだなじみがないせいか、5/13はベーシッククラスもパワーヨガクラスも受講者は1名だけでした。(^^;

たまに他のクラスでもお一人になることあるのですが、プライベートレッスンのような感じで受講者の方と深いコミュニケーションが取れるので、これはこれで私は好きだったりします。


さて、今月10日の朝ヨガベーシッククラスには、なんと親子3代できてくださった方がいらっしゃいます!

今年3月から来てくださるようになったAさんは、運動不足と肩こりに悩まされていたそうです。彼女は木曜夜クラスに通ううちお体の不調が改善され、ヨガの効果を強く実感されるようになったとお話しくださいました。

私もレッスンでAさんにお会いするたび「姿勢が良いな、背が高くなった気がする」と思っておりました。



(5/22 旭川神社にて。夏のような眩しい日差しでした)



そんなAさんは、朝ヨガにお母様とお嬢さん、さらにお知り合いのSさんにもお声をかけていただききてくださいました。

お3人ともヨガは初めてとのこと。このクラスは基本的なポーズが中心ですが、皆さん無理なくいろいろなポーズにトライされていましたよね!

そして、Aさんに後日感想をお聞きしてみると以下のメールをいただきました。

----------------------------------------

日曜日はお世話になりました
母はご迷惑でなければ続けたいと言ってました
娘は筋肉痛になってました 笑
実習が続くのでまた行けそうな時連れていきます
Sちゃんも勤務状況とレッスンの日にちみて行ける時は行きたいとのことでした

朝ヨガ後の仕事、気持ちよく元気に働けました笑 また24日も参加したいと思いますっ

---------------------------------------


お母様は、75才だそう! ぜひ健康の維持・増進にヨガをお役立てください。(^^

Aさん、このたびはご家族やお知り合いの方にご紹介いただき、ありがとうございました。心から感謝しております。

こんな風にレッスンを受講いただいた方の周囲にヨガの輪、健康の輪が広がっていくといいなと思っています!

それでは、またレッスンで皆様とお会いできることを楽しみにしております。


最後までお読みいただきありがとうございました!





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こんにちは。宮崎紀子です。

連休明け、急に気温が低くなりましたね。暑くなったり寒くなったり。体調崩している方も多いようです。どうぞ皆さまヨガでバランス取り戻してくださいね。

さて、先日の朝ヨガ体験会にご参加いただいた方より感想のメールが届きましたのでご紹介いたしますね。(^^


★J.Yさんのご感想

先日の朝ヨガでのレッスンありがとうございました! 朝ヨガも初ですし 何よりもパワーヨガも初でしたので あのテンポについていくのが 少し大変でした。

先生は 周りの人と比べないように・・・と お話ありましたが やはりベテランさんの中で一緒にレッスンするのが 少し恥ずかしいような気もしました。


土曜のレッスンの時より朝ヨガの方は 発汗作用が凄かったです。マットに滴り落ちる程の汗が出ました。それから 午前中で まだ体も動かしていないせいなのか 少し重く感じました。(太ったせいかもしれません)

ヨガのレッスン後は スッキリして 目の前が明るく感じるような 爽快感がありました! 体も身長が伸びたんじゃないかしら?と思うぐらい溜まったものが無くなった感 がありました!


ヨガと出会えて良かったと思います!
日曜の朝ヨガは 出られるかどうかわかりませんが 都合が合えば 参加したいと思っています!

これからもよろしくお願いします。


Yさん、ご感想ありがとうございます。とても詳しく感じたことを書いてくださり、大変参考になりました。

パワーヨガ、たしかに最初はきつく感じると思います。私も一番最初に体験した時はかなりきつくて、今までやっていたヨガとの違いにあ然としましたよ!笑

でも、続けていくと少しずつ筋力や持久力がついて体ができてきて、だんだん楽しくなっていくと思います。

ご感想にもありますが、パワーヨガは心身の浄化にとても効果的です。汗とともにいらないものが排出されるので、本当にスッキリします。

続けていかれるとその違いがよくわかると思いますので、またご都合よい時ぜひいらしてくださいね。こちらこそ、これからもよろしくお願いします!


朝ヨガの感想は引き続き募集中です。ぜひご自分の体験や感じたことをシェアしてくださいね。(^^


連休に訪れた山形の上杉神社にて。ツツジがとてもきれいでした





こんにちは。宮崎紀子です。

4/29(日)に開催した 朝ヨガ体験会 は、お天気にも恵まれおかげさまで好評のうちに終了いたしました。

ご参加いただいた皆様どうもありがとうございました!

当日は、お友達を誘ってくださり三名で受講いただいた方、ベーシッククラスとパワーヨガの2クラス受講いただいた方(お二人も!)、数ヶ月ぶりでレッスンに来てくださった方も何名かいらっしゃいました。

受講者は福島市だけでなく梁川や霊山、保原方面からの方もおられ、わざわざ足を運んでいただき大変嬉しく感じました。本当にありがとうございます!



写真は、パワーヨガクラスの終了後に。皆さん姿勢良いですね!✨

ベーシッククラスの方は写真撮り忘れました。すみません!(^^;

写真にはうまく写ってませんが、窓からお隣のお庭の緑が見えて気持ち良いです。 静かな住宅街の中にあり、ちょっと隠れ家的な雰囲気もある会場です。


さて、次回の朝ヨガは5/13日曜、以下の2クラス。
1)9:10〜10:30  ベーシッククラス

2)10:40〜12:00 パワーヨガ   

初めての方もリピーターの方も朝ヨガの気持ち良さ、ぜひ体験にいらしてくださいね。

朝にヨガをして心身整えると、一日がとても満ち足りたものに
なると思いますよ!



<体験者の感想>

受講された方の感想メールやインスタグラムの投稿をご紹介しますね。

パワーヨガを初体験したJ.Y さんの感想 -> こちら

emi さんのインスタグラム -> こちら

体験をシェアいただいた皆さま、どうもありがとうございました!




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Profile
HN:
宮崎 紀子 / Noriko Miyazaki
性別:
女性
自己紹介:
福島市在住のライター、ヨガ講師。生まれも福島市。短大進学のため上京し卒業後OL、コピーライター、マーケティング、編集やライター等様々な業務を経験。30代前半にフリーランスに。

2001年、友人からの勧めでホールライフデザインズ主宰荘司久美子さんが提唱するスピリチュアルな癒しの理論と実践法であるバイオオートノミーのワークショップに参加。以降ワークショップの受講を重ねつつ瞑想、ヨガ等バイオオートノミーのセルフヒーリング法を学び始める。自身の癒しに取り組み続けるうち、家族との癒しに向き合うため福島へ戻ることと、ヨガインストラクター資格の取得を荘司さんから勧められる。

そこで、2006年5月全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)資格を取得し年末に福島市へUターン。2007年より福島市にて、2009年より伊達市保原町でも少人数制のヨガレッスンを始め現在に至る。
謝 辞
このブログは、ホールライフデザインズ 荘司久美子さんから勧めていただき開設に至りました。 開設に当たっては荘司さんのブログを参考にさせていただいた上、デザインや内容についても的確なアドバイスをいただき、大変スムーズに作ることができました。たくさんのサポートに心から感謝します。
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