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〜自分を癒すことに取り組んで約20年。福島市在住のライター、ヨガ・瞑想講師。
参加・開催したイベントのレポートやスピリチュアルな癒しの体験談などをご紹介していきます。
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〜こんにちは。宮崎紀子です。
今日の福島市は久しぶりに30℃を切り、かなり過ごしやすくなりました。(^^

さて、前回の記事で少し触れましたが、ワークショップ受講後も瞑想を続けている方にその体験を書いていただきましたので、こちらでシェアしたいと思います。


この方は、私の保原教室の生徒さんです。レッスンで会うたび「ヨガや瞑想をするようになって、いろいろ変わった!」と喜びの声を聞かせてくれるので、具体的にどんな変化があったのかお聞きしたいと思いました。

そこで、「ワークショップで体験したことや、瞑想を継続していく中で感じている変化について書いてみて」とお願いしたところ... なんと、彼女はA4の用紙2枚に渡る力作を提出してくださいました!(以下です)


     


イラストや画像を入れて文章がきれいにレイアウトされており、彼女自身楽しんで体験レポートを書いてくれたことが伝わってきて、なんだか感動してしまいました。

書いてくださったSさん、本当にありがとうございます。

ボリュームがありますので、2回に分けてご紹介させていただきますね!


... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

<< 3/26 のワークショップに参加いただいた Sさんの体験談 >>

私は、今年の2月末から宮崎先生のヨガレッスンに通い始めました。週に1、2回ゆっくり自分の身体と向き合うようになりました。毎回、身の回りで起こる現象について、先生に話しを聞いてもらって、冷静で的確なアドバイスを頂いていました。

1ヶ月ほど経ったある日、先生から“はじめての瞑想”~呼吸法と瞑想のワークショップ(以下、WS)@信夫山文庫~の説明を受けました。

5、6年ほど前に別の瞑想のWSに参加した経験があったのと、もう少し落ち着いた生き方をしてみたいとの願いを込めて。また、先生から“あなたは瞑想するといいよ”とのアドバイスを信じて、今回のWSに参加することにしました。

WS当日、初めて訪れる場所でしたが、とても落ち着ける雰囲気で、8人の受講者と一緒に瞑想を始めました。瞑想・・・自分の呼吸だけに集中し、余計なことは一切考えない。といっても、色々なことが頭を過ります。最近の悩みだけにとどまらず、過去の出来事や自分の中では、完全に処理できていたと思っていたものまで。

すっかり忘れていた記憶がよみがえったり、いきなり幼い頃の自分が登場してきたと思ったら、急に居なくなったり。と、自分自身でも驚くほど、頭の中がぐちゃぐちゃで整理できていないことに気づかされました。

また、身体の変化としては、瞑想中盤に上半身がぐるぐる廻旋し始める感覚に陥ったり、集中力が欠けそうな時、先生に触られたらスッと軽くなる感覚に驚いたり・・・。感覚的には、15分程度に感じられるほど、あっという間の30分間でした。

終わりに、目をつぶりながらすべてのものに対して感謝することを実践しました。今まで関わってきた人はもちろん、良し悪しは別にして、体験したすべての出来事や自分が関わっているすべての物体を思い浮かべては“ありがとう”を頭の中で唱えます。

すると、私の頬には自然と涙が・・・止めどなく溢れ出したのです。自然に、“唯一無二の愛しい自分”にも感謝していました。瞑想が終わり、目を開けると、身体は芯から温まり、頭の中はスッキリしていて、心の中はとても穏やかな気分になりました。

こんな短時間で、心身ともに浄化されていくのを実感することができたのは、生まれて初めての経験でした。

( この続きは → こちら

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Profile
HN:
宮崎 紀子 / Noriko Miyazaki
性別:
女性
自己紹介:
福島市在住のライター、ヨガ講師。生まれも福島市。短大進学のため上京し卒業後OL、コピーライター、マーケティング、編集やライター等様々な業務を経験。30代前半にフリーランスに。

2001年、友人からの勧めでホールライフデザインズ主宰荘司久美子さんが提唱するスピリチュアルな癒しの理論と実践法であるバイオオートノミーのワークショップに参加。以降ワークショップの受講を重ねつつ瞑想、ヨガ等バイオオートノミーのセルフヒーリング法を学び始める。自身の癒しに取り組み続けるうち、家族との癒しに向き合うため福島へ戻ることと、ヨガインストラクター資格の取得を荘司さんから勧められる。

そこで、2006年5月全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)資格を取得し年末に福島市へUターン。2007年より福島市にて、2009年より伊達市保原町でも少人数制のヨガレッスンを始め現在に至る。
謝 辞
このブログは、ホールライフデザインズ 荘司久美子さんから勧めていただき開設に至りました。 開設に当たっては荘司さんのブログを参考にさせていただいた上、デザインや内容についても的確なアドバイスをいただき、大変スムーズに作ることができました。たくさんのサポートに心から感謝します。
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