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〜自分を癒すことに取り組んで約20年。福島市在住のライター、ヨガ・瞑想講師。
参加・開催したイベントのレポートやスピリチュアルな癒しの体験談などをご紹介していきます。
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こんにちは。宮崎紀子です。
桜も散り、緑がだんだん色濃くなってきました。

気候が良くなり、爽やかな日曜の朝。ヨガで1日をスタートしませんか?


以前からご要望のあった日曜のクラス、来月より隔週ではじめることにしました!

クラスは2クラス。基本的なポーズと呼吸法で全身をおだやかに整えるベーシッククラスと、コアを強化し筋力や体力向上も目指すパワーヨガクラスです。


朝のヨガはデトックス効果が高く、夜のクラスとはまた違った内容・雰囲気になります。

そこで、まずこの朝ヨガの良さを体験していただきたいと思い、4/29(日・祝)に体験レッスンを行います!

受講料は、どなたでも1クラス:1,000円。

初めての方、リピーターの方。基本的なポーズや呼吸法を楽しみながら、じっくりご自分の心身と向き合いたい方。パワーヨガにチャレンジしてみたい方。どちらか迷う方は2クラス受けていただいてもかまいません!

皆様どうぞお気軽にいらしてくださいね。(^^


<開催概要>

・日時 
1)4/29 9:30〜10:30(60分):
ベーシッククラス
2)4/29 10:45〜11:45(60分):パワーヨガクラス

・体験費:1クラス:1,000円

・会場:泉共同会館 和室(福島市泉白川)
※酒屋「澤屋」さんの斜め向かい。西道路からは、カワチのある交差点を飯坂街道へ抜ける道の方に曲がるとすぐです。

駐車場は敷地内に10台分ほどあります。


 <持参いただくもの>
ヨガマット、ミネラルウォーター、タオル、運動できる服装
(ヨガマットをお持ちでない方には無料でお貸しします)

<申込、お問い合わせ先>
定員制のため、事前にご予約をお願いします。
不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ願います。
--> メールフォーム をご利用くださいませ。


※当日のご注意
ヨガは内蔵にも働きかけますので空腹時がベストです。
お食事は受講2時間以上前にお済ませください。

 
実家の庭で咲いていたカイドウ。今が満開です!



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Profile
HN:
宮崎 紀子 / Noriko Miyazaki
性別:
女性
自己紹介:
福島市在住のライター、ヨガ講師。生まれも福島市。短大進学のため上京し卒業後OL、コピーライター、マーケティング、編集やライター等様々な業務を経験。30代前半にフリーランスに。

2001年、友人からの勧めでホールライフデザインズ主宰荘司久美子さんが提唱するスピリチュアルな癒しの理論と実践法であるバイオオートノミーのワークショップに参加。以降ワークショップの受講を重ねつつ瞑想、ヨガ等バイオオートノミーのセルフヒーリング法を学び始める。自身の癒しに取り組み続けるうち、家族との癒しに向き合うため福島へ戻ることと、ヨガインストラクター資格の取得を荘司さんから勧められる。

そこで、2006年5月全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)資格を取得し年末に福島市へUターン。2007年より福島市にて、2009年より伊達市保原町でも少人数制のヨガレッスンを始め現在に至る。
謝 辞
このブログは、ホールライフデザインズ 荘司久美子さんから勧めていただき開設に至りました。 開設に当たっては荘司さんのブログを参考にさせていただいた上、デザインや内容についても的確なアドバイスをいただき、大変スムーズに作ることができました。たくさんのサポートに心から感謝します。
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