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〜自分を癒すことに取り組んで約20年。福島市在住のライター、ヨガ・瞑想講師。
参加・開催したイベントのレポートやスピリチュアルな癒しの体験談などをご紹介していきます。
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こんにちは。宮崎紀子です。

引き続き、昨年11月の瞑想ワークショップ受講者にその後をお聞きしたアンケートの回答をご紹介します。今回は、3名の方のご意見や感想です。

⭐️前回ご紹介した4名の方のご回答は-> こちら をどうぞ。



 チューリップ。春を感じさせます


<2017.11.11 瞑想ワークショップ アンケート>

※ご回答は、こちらに届いた順番に掲載させていただいております。


1)ワークショップで瞑想した時の体験や感想

30分は少し長いと感じました。何も考えないというのはなかなかできず、難しかったです。(Iさん)

30分が割とあっという間だったように思います。(Tさん)

ワークショップに参加させていただき、瞑想のことを何も知らなかったので、話はとても新鮮でした。実際、瞑想を30分行った時は耐えることでいっぱいいっぱいだったのを覚えいます。姿勢、腹筋、呼吸、頭の中の考えることがどんどん出てくるから難しかったです。(特に股関節と腰が痛くなりました)高次元と繋がりたいなと思いました。(Aさん)


2)満足度:ワークショップに参加してよかったですか?

参加してよかったです。何の為に瞑想をやるのかや、瞑想に入る為の準備等詳しく教えていただき、続けていくぞ!という意欲が湧きました。(Iさん)

とても満足でした。私としてはとても分かりやすかったです。
祭壇は自分の「個性」という言葉が響きました。その説明により、買い揃えるところから拘り、自分のお気に入りでまとめるのがとても楽しかったですし、その後の瞑想もそれにより今までとは全く違うものとなりました。セッティングする時点で楽しいのです。どれ、さてやろうかな♪という感じで、今のところ全く苦痛なく瞑想を続けられています。(Tさん)
参加して本当に良かったです。新しいことにチャレンジしているのが嬉しかったです。(Aさん)

3)その後、瞑想は続けていますか? 続けている方は、その頻度や時間を教えてください。

続けていますが、できない日や時間が短くなってしまう日もあります。短い時は10~15分です。(Iさん)

翌日からずっと続けています。午前中に30分を毎日続けていました。(Tさん)
続けています。頻度は週に4くらいです。週末は起きられなくてやれていません。時間は5時半くらいに30分のときがほとんどですが、時々15分だったり20分になります。その理由は、子どもが起きてしまう時、瞑想をする開始時間が遅いときなどです。(Aさん)

4)瞑想を続けている方は、続けることで変化を感じますか?

まだ変化を感じてはいません。(Iさん)

3ヶ月過ぎてようやく、何かがほんの少し違ってきたように感じますが、それが何かは分かりません。が、安定感のようなものかもしれません。特に何か良いことが起こったとか、そういったものはありません。(Tさん)
無くなったと思ったネックレスが急にでてきたり、ビックリしたのは思いもよらない人からプレゼントされました! 仕事も集中して取り組めているようになったように思えます。あと姿勢が良くなったと言われました。(Aさん)

5)今後についての希望や要望

ヨガの読書会、次回はぜひ参加したいです!(Iさん)

瞑想仲間が増えたらとても嬉しいと思っています。瞑想している人が増えるとその地域の犯罪が減る、という話もとても頷けました。KURAでも定期的に開催していただき、瞑想仲間が増えていったら素晴らしいです。(Tさん)


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以上、前回の4名と合わせ受講者7名のご回答でした。アンケートにご協力いただいた皆様本当にありがとうございました。興味深い内容、非常に参考になりました。


このブログでは、ヨガのレッスンや瞑想のワークショップなどを受講いただいた方にとって役に立つのではないかと思われる情報をシェアするようにしております。

今後も折に触れ様々なトピックスをアップしていきたいと考えておりますので、皆様もこまめにチェックしていただければ嬉しいです。


追伸)
このブログに対するご意見、ご感想もぜひお願いします。あなたの疑問や体験が、同じことで悩んでいる他の方の助けや参考になるかもしれません!

受け身にならず、どうぞ積極的にコミュニケーションしてくださいね。それがあなたの内面を豊かにすることにつながっていきます。

では、最後まで読んでいただきありがとうございました。感謝を込めて。


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Profile
HN:
宮崎 紀子 / Noriko Miyazaki
性別:
女性
自己紹介:
福島市在住のライター、ヨガ講師。生まれも福島市。短大進学のため上京し卒業後OL、コピーライター、マーケティング、編集やライター等様々な業務を経験。30代前半にフリーランスに。

2001年、友人からの勧めでホールライフデザインズ主宰荘司久美子さんが提唱するスピリチュアルな癒しの理論と実践法であるバイオオートノミーのワークショップに参加。以降ワークショップの受講を重ねつつ瞑想、ヨガ等バイオオートノミーのセルフヒーリング法を学び始める。自身の癒しに取り組み続けるうち、家族との癒しに向き合うため福島へ戻ることと、ヨガインストラクター資格の取得を荘司さんから勧められる。

そこで、2006年5月全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)資格を取得し年末に福島市へUターン。2007年より福島市にて、2009年より伊達市保原町でも少人数制のヨガレッスンを始め現在に至る。
謝 辞
このブログは、ホールライフデザインズ 荘司久美子さんから勧めていただき開設に至りました。 開設に当たっては荘司さんのブログを参考にさせていただいた上、デザインや内容についても的確なアドバイスをいただき、大変スムーズに作ることができました。たくさんのサポートに心から感謝します。
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