＜2017.11.11 瞑想ワークショップ アンケート＞

1）ワークショップで瞑想した時の体験や感想

30分は少し長いと感じました。何も考えないというのはなかなかできず、難しかったです。（Iさん）

30分が割とあっという間だったように思います。（Tさん）

ワークショップに参加させていただき、瞑想のことを何も知らなかったので、話はとても新鮮でした。実際、瞑想を30分行った時は耐えることでいっぱいいっぱいだったのを覚えいます。姿勢、腹筋、呼吸、頭の中の考えることがどんどん出てくるから難しかったです。（特に股関節と腰が痛くなりました）高次元と繋がりたいなと思いました。（Aさん）


2）満足度:ワークショップに参加してよかったですか？

参加してよかったです。何の為に瞑想をやるのかや、瞑想に入る為の準備等詳しく教えていただき、続けていくぞ！という意欲が湧きました。（Iさん）

とても満足でした。私としてはとても分かりやすかったです。
祭壇は自分の「個性」という言葉が響きました。その説明により、買い揃えるところから拘り、自分のお気に入りでまとめるのがとても楽しかったですし、その後の瞑想もそれにより今までとは全く違うものとなりました。セッティングする時点で楽しいのです。どれ、さてやろうかな♪という感じで、今のところ全く苦痛なく瞑想を続けられています。（Tさん）

3）その後、瞑想は続けていますか？ 続けている方は、その頻度や時間を教えてください。

続けていますが、できない日や時間が短くなってしまう日もあります。短い時は10～15分です。（Iさん）

翌日からずっと続けています。午前中に30分を毎日続けていました。（Tさん）

4）瞑想を続けている方は、続けることで変化を感じますか？

まだ変化を感じてはいません。（Iさん）

3ヶ月過ぎてようやく、何かがほんの少し違ってきたように感じますが、それが何かは分かりません。が、安定感のようなものかもしれません。特に何か良いことが起こったとか、そういったものはありません。（Tさん）

5）今後についての希望や要望

ヨガの読書会、次回はぜひ参加したいです！（Iさん）

瞑想仲間が増えたらとても嬉しいと思っています。瞑想している人が増えるとその地域の犯罪が減る、という話もとても頷けました。KURAでも定期的に開催していただき、瞑想仲間が増えていったら素晴らしいです。（Tさん）


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以上、前回の４名と合わせ受講者７名のご回答でした。アンケートにご協力いただいた皆様本当にありがとうございました。興味深い内容、非常に参考になりました。


このブログでは、ヨガのレッスンや瞑想のワークショップなどを受講いただいた方にとって役に立つのではないかと思われる情報をシェアするようにしております。

今後も折に触れ様々なトピックスをアップしていきたいと考えておりますので、皆様もこまめにチェックしていただければ嬉しいです。


追伸）
このブログに対するご意見、ご感想もぜひお願いします。あなたの疑問や体験が、同じことで悩んでいる他の方の助けや参考になるかもしれません！

受け身にならず、どうぞ積極的にコミュニケーションしてくださいね。それがあなたの内面を豊かにすることにつながっていきます。

では、最後まで読んでいただきありがとうございました。感謝を込めて。