こんにちは。宮崎紀子です。
桜も散り、緑がだんだん色濃くなってきました。

気候が良くなり、爽やかな日曜の朝。ヨガで1日をスタートしませんか？


以前からご要望のあった日曜のクラス、来月より隔週ではじめることにしました！

クラスは２クラス。基本的なポーズと呼吸法で全身をおだやかに整えるベーシッククラスと、コアを強化し筋力や体力向上も目指すパワーヨガクラスです。


朝のヨガはデトックス効果が高く、夜のクラスとはまた違った内容・雰囲気になります。

そこで、まずこの朝ヨガの良さを体験していただきたいと思い、4／29（日・祝）に体験レッスンを行います！

受講料は、どなたでも1クラス：1,000円。

初めての方、リピーターの方。基本的なポーズや呼吸法を楽しみながら、じっくりご自分の心身と向き合いたい方。パワーヨガにチャレンジしてみたい方。どちらか迷う方は2クラス受けていただいてもかまいません！

皆様どうぞお気軽にいらしてくださいね。(^^

＜開催概要＞

・日時　
1）4／29　9:30〜10:30（60分）：ベーシッククラス
2）4／29　10:45〜11:45（60分）：パワーヨガクラス

・体験費：1クラス：1,000円

・会場：泉共同会館 和室（福島市泉白川）
※酒屋「澤屋」さんの斜め向かい。西道路からは、カワチのある交差点を飯坂街道へ抜ける道の方に曲がるとすぐです。

駐車場は敷地内に10台分ほどあります。


 ＜持参いただくもの＞
ヨガマット、ミネラルウォーター、タオル、運動できる服装
（ヨガマットをお持ちでない方には無料でお貸しします）

＜申込、お問い合わせ先＞
定員制のため、事前にご予約をお願いします。
不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせ願います。
--> メールフォーム をご利用くださいませ。

※当日のご注意
ヨガは内蔵にも働きかけますので空腹時がベストです。
お食事は受講2時間以上前にお済ませください。

 
実家の庭で咲いていたカイドウ。今が満開です！

3月2週目の日曜は、3/11。震災からちょうど一年ということで通常のレッスンはお休みし、ワークショップを開催致しました。

内容は、呼吸法にアサナ、そしてマントラ・チャンティングやキルタン(マントラの詠唱。歌のようにメロディをつけて歌います)のたっぷり二時間。最後のキルタンでは、時間があっという間に過ぎてしまった感じでもう少し皆で楽しく歌っていたいような、そんな気もしました。
　
本当に様々なことに直面したこの一年。

今回ワークショップを開催することで、私自身あらためて心に整理をつけることができたように感じます。ここからまた新たな気持ちで、次の目標に向かって歩んで行こうと思います。共にすばらしい時間を過ごしてくださった参加者の皆様に感謝します。ありがとうございました。

追記）
遅ればせながら、このワークショップ受講料の一部をあしなが育英会によるあしなが東北レインボーハウス建設募金へ寄付いたしました。

サポートをいただきましたホールライフデザインズ 荘司久美子さんに心から感謝します。

3/26(土)、震災から約2週間後に福島市の旧佐久間邸で行なわれたイベント「古民家jam」に、レッスンを受講いただいているbijiさんからお誘いいただき参加させていただきました。

一番奥の和室を会場に、心身の浄化やリラックスに役立つ呼吸法のミニ・ワークショップ等をドネーション(寄付)制で開催。いただいたドネーションは、東日本大震災の義援金へ寄付いたしました。寄付にご協力いただきどうもありがとうございました。


　　　　


古民家jamで集まった義援金は、福島市内の避難所で生活されている方への炊き出しに使用することになり、私も微力ですがお手伝いに参加しました。

辛い環境の中でも笑顔を忘れない子どもたちに会い、逆にこちらが力をもらって帰ってきました。

※このイベントや炊き出しの模様は、空cafeさんのブログでレポートして下さっています。