こんにちは。宮崎紀子です。
最近冷え込みが厳しいですね。
今日は晴れて良いお天気だったので洗濯物を外に干したら、パリパリに凍っていました。(^^;
さて、今日は
前回のコラムを読んでくださった方からのメールをご紹介します。
この方は、昨年11月の瞑想ワークショップを受講いただいた方です。
その後、お体の浄化も必要だと実感され保原のヨガクラスにも来てくださるようになりました。
以下は、先週土曜のヨガレッスンを受けていただいた後に届いたメールの一部です。
--------------いただいたメールの抜粋--------------
今朝は肩まわりが筋肉痛でバキバキだったのですが (でも肩甲骨のあたりはすごくほぐれていて感動してしまいました)、瞑想はとても気持ち良くできました。
深く呼吸をすると喉の辺りが気持ち良く、落ち着いて心地よい瞑想ができました。
昨日の先生の『自分が思い込んでいるだけで、他人からみたら、なんで?と思うこともある』という言葉が心に残っていて、瞑想中も浮かんできました。
そしたら、本当は悩みなんてないのかも…勝手に先のことを考えて不安になったり、こうしなきゃ!こうならなきゃ!と思い込んで、自分で自分を追い詰めてるだけなのかもしれないなぁ…という思いが浮かんできました。そして、ありのままの自分でいいのかも…と自分を受け入れられるような気持ちになりました。未熟でもいい、未熟なりに学んで少しずつでも向上できればいいなぁと思えました。また考えは変わるかもしれませんが、一時でもそのような気持ちになれたことを嬉しく思いました。ありがとうございました。
--------------以上、抜粋終わり--------------
瞑想中に浮かんできた思考を観察することで、気づきがあったとのこと。良かったです!
「ありのままでいいんだ」と、自分をそのまま手放しで受け入れることは簡単そうに見えてじつはかなり難しいことですよね。
「〜ができない」「〜だからダメ」
と、ありのままの自分を受け入れることができないから、人は悩み苦しむのではないでしょうか。
完全無欠、なんでもできるスーパーマンみたいな人はいませんよね?
今の自分を受け入れて、そこから少しずつ向上できれば良いなと思われたMさん。とても前向きで、すてきな方だなと感じました。
また、このブログがお役に立ったようで私も大変嬉しくなりました。(^^
今回のようにブログを読んだ感想などを教えていただけると、皆さんのお気持ちが分かりありがたく感じますしとても励みになります。私もまた頑張ろう!と思えます。お忙しい中メールいただき、ありがとうございました。
私自身まだまだ未熟で日々勉強の身。ご一緒に学び、成長していけたら良いなと考えております。これからもどうぞよろしくお願いします!
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