明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。皆さま、お正月はいかがお過ごしでしょうか。
ここ福島は元旦、2日と快晴でとても穏やかに過ごせましたが、今日3日は大雪。
午後晴れてきたので雪かきをしましたが、なかなか大変でした。(^^;
さて、年末に11月の瞑想ワークショップを受けていただいた方よりメールをいただきました。その中で皆さんにシェアした方が良いかなと思った部分がありましたので、ご紹介しますね。（ご本人に掲載の許可はいただいております）
（霊山神社へ向かう山道にて / 2018.1.1 ）
---- 以下、いただいたメールより抜粋 ----
11月11日瞑想のワークショップ以来毎日続けています、瞑想。まだ完全に明けていない朝の空が30分座ったあとに明るくなり始めた様子を見る清々しさ、心が落ち着く感じ。雑念はまだまだありますが…続けていこうと思います。今回の機会をつくっていただいて本当に良かったです。ありがとうございます。---- 以上、抜粋終わり ----
11月のワークショップから毎日瞑想続けておられるというYさん。すばらしいです！
この
「雑念がなくならない」とのお悩み、よく耳にします。
結論から言うと、雑念があっても問題ないと思います！
なぜなら、雑念はそう簡単にはなくならないからです。
何か考えが浮かんでも、それに引っ張られ過ぎずに観察してみてくださいね。
ご自分の無意識の思考パターンに気づくきっかけになるかもしれません。
また、雑念にも意味があると私は考えております。
何か意味があって浮かんできたのでは？という視点でとらえてみると、そこから何か気づくことがあるかもしれません。
瞑想は、とにかくコツコツ毎日続けていくしか早道はありません。
目立った大きな変化はないかもしれませんが、続けることで確実にご自身の内面には何か変化が現れてくるはずです。
内面の変化なので、目には見えません。頭で考えても分かりません。
ぜひ心で感じてみてください。
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