こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。
11/11 瞑想ワークショップはおかげさまで好評のうちに終了いたしました。
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました！
春に福島市の方でワークショップを開催したので、次はぜひ保原で開きたいと考えておりました。会場の
KISSACO KURAさんにお話すると、とても乗り気でご自身もワークショップに申し込んでくださいました。
今回はヨガも行うため定員６名とし、ワークショップの一週間ほど前にはありがたいことに満席に。いつもならそこで受付を終了していたのですが、その時は何か違う感じがしました。
そこで、ワークショップ二日前にキャンセル待ちでの受付をブログにアップしたところ、当日の朝お一人から申込が。結局キャンセルは出ませんでしたが、これはお受けした方が良いと思いお一人枠を増やし７名でのスタートとなりました。
受講者のうち、瞑想未経験の方は２名。最初のレクチャーでは瞑想をする上で何が一番大事か、瞑想の効果や継続していくとどんな変化があるのかなど、前回のワークショップ受講者の例や私の経験を交えて詳しくお話しました。
瞑想への理解を深めていただいた後は、ヨガの呼吸法や基本的なポーズを行い心身を浄化し、緊張をゆるめて瞑想への準備を行いました。
次は瞑想体験ですが、その前に場の作り方についてご説明しました。瞑想は継続しないとなかなか効果を得られません。ですから、今日ここで体験してもご自宅で継続できなければ意味がありません。瞑想を継続するにはご自宅の環境を整えることが非常に重要ですので、今回はそれを特に強調してお伝えしました。
そして、30分の瞑想。瞑想にも様々な方法がありますが、私がご紹介するのは自分の大元、高次元とつながるための瞑想です。師から伝授された後、私が本当に長い間コツコツ毎日実践してきた瞑想法で、効果が高い上に大変貴重なものです。
瞑想終了後は、お茶をいただきながら皆様からの質問や感想をお聞きしました。何度も熱心に質問してくださる方もおり、時間をオーバーしての終了となりました。
私自身まだまだ皆様といろいろお話したいような後ろ髪が引かれるような気持ちでしたが、最後に皆様の強いやる気を実感でき、非常に手応えを感じたワークショップでした。
後日談）ワークショップの２週間後、受講者全員にお伝えしたいことがありメールでご連絡したところ、その返事を見て驚いたことがあります。それ以前に、４名の方からは「ワークショップの翌日から毎日瞑想している」とお聞きし、もう１名はワークショップの一週間後から毎日瞑想を続けているとのことでした。それだけでもすばらしいことだなと思っていたのですが、さらにもうお一人あれから毎日瞑想しているとの連絡をくださったのです。
７名中６名が、毎日瞑想を実践しているなんて！ と非常に感動しましたし、今回ワークショップを開催して本当によかったと心の底から思えました。
継続することは難しいことですが、だからこそ強い意志でもって続けていただきたい。そして、瞑想が皆さんの生活に欠かせないものになることと、瞑想の効果をより実感できるようになられることを心から願っています。
今回場を提供いただいたKURAさん、そして受講いただいた皆様、
どうもありがとうございました。心からの感謝を込めて。
