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〜自分を癒すことに取り組んで約20年。福島市在住のライター、ヨガ・瞑想講師。
参加・開催したイベントのレポートやスピリチュアルな癒しの体験談などをご紹介していきます。
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今年の春、本カフェ 信夫山文庫さんを会場に開催した瞑想のワークショップ。
(→ レポートは こちら

おかげさまで大変好評いただき、瞑想を続けている方からは「いろいろと良い変化があった」と嬉しい報告をいただいております。ありがとうございます。

さて、あれから約半年。受講者から寄せられたアンケートの回答や感想*などを参考に、内容をさらに充実させたワークショップを11月に開催することにいたしました。

 (*アンケートの回答や体験談は → 春の瞑想WS感想まとめ


前回は時間の都合もあり、かけ足で進めてしまった部分がありましたので今回はたっぷり3時間。

「もっと体を動かしたかった」との要望もありましたので、ヨガで心身を整える時間もございます。(^^

会場は、私が長くヨガレッスンを開催させていただいている伊達市保原町のカフェ KISSACO KURAさんです。


瞑想を始めてみようという方、これからもっと深めていきたい方、
スピリチュアルな癒しに興味がある方にもおすすめのワークショップです。


瞑想のワークショップ
@
KISSACO KURA

    11/11 sat 16:00〜19:00

頭でむずかしく考えず、感じてみる。
呼吸を意識して、心を鎮める。

ただ静かに座るゆたかなひととき、
ご一緒に味わってみませんか?


■タイムテーブル

16:00-16:45     瞑想についてのミニレクチャー
        
16:45-17:15     ヨガのポーズと呼吸法(心身の緊張をゆるめ、落ち着かせます)

(休憩10分)

17:25-18:25     瞑想の準備、瞑想体験(場の作り方の説明、瞑想)

18:25-19:00    体験のシェアと質疑応答(お茶を飲みながら皆でトークタイム)


■料金:ワークショップ受講費:3,800円 + 飲み物代

■定員:6名(※満席。キャンセル待ち受付中)

■申込み方法:定員制のため事前にご予約をお願いします。
 → メールフォームよりお願いします。


■講師:宮崎 紀子/ヨガ・瞑想講師(sadhana主宰)

福島市在住。OL〜広告制作など様々な仕事を経験後、30代半ばで体調を崩したことからセルフヒーリングの様々な方法を師について学びながら実践。
その後、ヨガ講師資格を取得し東京から2006年にUターン。現在、福島市や伊達市保原町で少人数のヨガ教室、キッズヨガ、親子ヨガ等のレッスンを開催。
瞑想とヨガ歴は約15年。全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)


<<講師よりひとこと>>

「瞑想に興味があるが、どうやっていいかわからない」

「家でやろうとしてもできない、続かない」など、最近瞑想についていろいろと質問を受けることが多くなり、実際に瞑想を体験していただくワークショップを開催することにいたしました。

今回は瞑想の前にヨガをしていただく時間を設けましたので、瞑想に向けてより集中しやすい状態を作り出せるはずです。

なぜ瞑想が大切なのか、ヨガをする必要性や心身の癒しについても、私が学び体験してきたことをもとにお話しさせていただきます。

自分を癒し、より輝いていきたい方のご参加を心よりお待ちしております。

 



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こんにちは。宮崎紀子です。

11月に瞑想のワークショップを開催することにいたしました。

瞑想に興味ある方、「受講しようかな?」と迷っておられる方、
以前受講した方の感想を知りたい方は以下をご覧くださいね。

体験した方の感想は、とても参考になると思います!

※ワークショップのレポートは以下です。(3/26、4/22開催)
http://sadhana.gjpw.net/meditation/2017-report01


<2017 春の瞑想ワークショップ 受講者の感想・アンケートの回答>

1)Sさん(3/26受講)
体験レポート前編
体験レポート後編


2)Oさん(4/22受講)
体験後の感想


3)Sさん(4/22受講)
体験後の感想

4)アンケートの回答(3名の方)

5)アンケートの回答(Yさん 3/26受講)




こんにちは。宮崎紀子です。

最近雨の日が多いですね。今日も朝は晴れていましたが、だんだん雲が..。
また雨になるのでしょうか。

(信夫山から見た夕暮れ)
さて、3月に瞑想ワークショップを受講いただいたYさんよりアンケートの回答が届きましたのでご紹介します。(^^


<瞑想ワークショップアンケート>

- 回答者:Yさん
- 受講日:3/26/2017


●ワークショップで瞑想した時の体験や感想


リラックスでき、夜ぐっすり眠れました。
深呼吸の大切さを実感しました。
自分が包まれているような感覚でした。
癒されました。


●ワークショップに参加してよかったですか?


参加してよかった。
瞑想なんてどうやっていいかわからないので、体験できたことはとても貴重な経験だった。



●その後、瞑想は続けていますか?

残念ですが、やりたいと思いながらできていません。


●今後についての希望や要望があればお願いします。

また、ワークショップをやってほしいです。
ヨガもやってみたいです!
ヨガと瞑想の体験会なんてあったら、とても魅力的です!


Yさん、ご回答ありがとうございました。
良い体験ができたようで、私も大変嬉しく感じております。

ヨガと瞑想の体験会、良いですね。ぜひ企画したいと思います。
貴重なご意見ありがとうございました!



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Profile
HN:
宮崎 紀子 / Noriko Miyazaki
性別:
女性
自己紹介:
福島市在住のライター、ヨガ講師。生まれも福島市。短大進学のため上京し卒業後OL、コピーライター、マーケティング、編集やライター等様々な業務を経験。30代前半にフリーランスに。

2001年、友人からの勧めでホールライフデザインズ主宰荘司久美子さんが提唱するスピリチュアルな癒しの理論と実践法であるバイオオートノミーのワークショップに参加。以降ワークショップの受講を重ねつつ瞑想、ヨガ等バイオオートノミーのセルフヒーリング法を学び始める。自身の癒しに取り組み続けるうち、家族との癒しに向き合うため福島へ戻ることと、ヨガインストラクター資格の取得を荘司さんから勧められる。

そこで、2006年5月全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)資格を取得し年末に福島市へUターン。2007年より福島市にて、2009年より伊達市保原町でも少人数制のヨガレッスンを始め現在に至る。
謝 辞
このブログは、ホールライフデザインズ 荘司久美子さんから勧めていただき開設に至りました。 開設に当たっては荘司さんのブログを参考にさせていただいた上、デザインや内容についても的確なアドバイスをいただき、大変スムーズに作ることができました。たくさんのサポートに心から感謝します。
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